Thursday, January 21, 2010

致命的糖



前几天,讲师在班上问道,知道我们马来西亚人平均每天吃多少汤匙的糖吗?我回答,二十六汤匙,全世界,排行第八,算得上是Malaysia Boleh。讲师点点头,让我有小孩子答对问题而雀跃万分的感觉。


这个数据,不是我夸出来的,是假期的时候,爸妈去听讲座的时候回来告诉我的。他们还带了几张大海报,和几份小册子。我反复看了看,越看越慌,好多在海报上的被禁止的食物饮料,我都在吃在喝。


糖,是生活中的必需品。它提供了我们足够的热量。刘三好也曾经跟皇帝说了,苦中一点甜。如果没有糖的话,那我们生活不就很没有乐趣?话是很有道理的,至少现在的我,还不能想象,喝咖啡没糖凉茶没糖的滋味。最重要的是,打瞌睡的时候,没有糖吃,那是一件很折腾的大事啊!


(补充:吃饭过多也会引起糖尿病。中学时期曾经读过的,Karbohidrat


吃糖在我们生活中是必要的,然而,物满则倾的原理下,过多地吃糖量会带给我们的坏处,就有一大堆了。


过多的食糖量会引发六十种疾病,诸如我们熟悉的糖尿病、心脏病、哮喘等等,有一部分都跟食糖有关。糖尿病是我最担心的疾病。这悲惨情况,只要我们有到过医院观察就会懂。看到有些病人脚被锯断,却原来不是发生了什么可怕的车祸,而是因为患上了糖尿病。受伤的部位,不能好起来,紧接着的是腐烂,医生只能无可奈何地帮病人“壮士断腕”。


有些专家认为,糖瘾甚至比烟瘾和酒瘾对人身的危害更大。长期食用含糖量过高的食物会让寿命严重缩短。我把香烟和酒精当作是敌人,一大早就跟他们划清界限。但是从没有想到,平常喜欢吃的糖竟然也是对身体有害的。给我的感觉就好像,突然发现原来自己身边的好朋友,竟然是个大坏人。这个朋友,如果没有提高警觉,他会狠狠地,捅你一刀。


资料显示,世界卫生组织在1995年提出了“全球戒糖”的新口号。而在马来西亚,大家都好像后知后觉。我觉得把这个信息传给大家是非常重要的。上网寻找了许多关于糖的坏处的资料。这里一些资料,提供参考。

http://wenwen.soso.com/z/q1169687.htm?rq=164322005&ri=1&uid=0&ch=w.xg.llyjj

http://wenwen.soso.com/z/q164322005.htm

http://wenwen.soso.com/z/q143904448.htm?rq=28067245&ri=2&uid=0&ch=w.xg.llyjj

http://wenwen.soso.com/z/q45883966.htm?rq=1169687&ri=5&uid=0

http://bbs.zol.com.cn/577_137633.html


最近我都不敢吃太多糖了。出去吃饭,都叫一杯白开水。自己身体的健康,本来就应该自己照顾。最后问自己,我又不是蚂蚁,干嘛要吃那么多糖?

2 comments:

ce11 said...

惨~~ 我超爱甜食T.T

虎宝宝 said...

那就少吃一点咯~

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