Thursday, October 31, 2013

减肥活到一百岁



National Health and Morbidity Survey 2011出示一项惊人的统计数据:


43巴仙的马来西亚人超重和痴肥。


32.7巴仙有高血压。


15.2巴仙有糖尿病。





导致肥胖的原因很多。如雨后春笋的快餐店,一家又一家林立,人们要想不受诱惑都有点难。那无良商家的长肉剂,导致大家身体越来越胖。现在的娱乐又多,但许多所谓的娱乐都不用身体的,只用手指在电板上划来划去而已。少了应有的运动,身体渐渐也会向横发展了。


突然想到我们国家领导人的英明政策,2014年的预算案,首相为了减少糖尿病的发生决定起糖价。这让我灵机一动,不如我们把食物都涨价吧,那就会减少肥胖问题了。以此类推,可以涨车价,那就可以减少交通车祸的问题!涨盐价,减少肾痛问题!涨上网价,减少低头问题!涨电脑价,减少辐射问题!


哇,涨价原来那么多好处!那么我们在不久之后的将来,就会超越不丹成为世界上最幸福的国家,最快乐最健康的人民了!涨价原来是为了我们好?那是欲加之“税”,何患无辞啊。真是英明神武的领袖。




不过话说回来,糖尿病的主因不是因为吃糖过多。首相大人的幕僚下次或许应该多找下资料呢?




One FM之前有报一则广告。内容有关减肥。是一个皇上和皇后的对话。他们正为自己公主的肥胖问题而烦恼。他们不舍得让公主去运动流汗,又不想让公主打针受苦。然后广告就介绍了自己的减肥产品。大家都知道肥胖的坏处,都希望瘦下来。所以琳琅满目的减肥花式出现了。


美国最近研究出一项新产品,用激光控制老鼠的BNST。透过控制BNST就能控制老鼠的胃。即使老鼠肚子饿了好几天,控制住BNST,老鼠就会拒绝进食。神经学家相信同样的方法可以用在人类身上,但是会否造成厌食症暂不可知。


看了这些新闻后我在想,天下哪里有不劳而获的东西呢?想要抄捷径,要为捷径付出代价啊。不吃东西是绝对行不通的。保持正确的饮食习惯,然后常常运动,相信就算不会瘦下来,至少也不会过于痴肥吧。






有句话说,世界是肥的。暗讽那些吃了很多的大鳄。以前有段时间很看不起肥的人。那时候我和亭子十一有句口头禅:“肥的人特别SXXXI”。科科,现在有点改观了。没有鄙视胖胖的人,有时候还会觉得圆圆还挺可爱的。不过为了自己的健康着想,大家还是好好保持自己的身材吧,过胖过瘦都不健康啊。


我没有期望自己能有鱼人线,但求自己的肚腩不会跑出来。好好爱护身体,我的皮囊一点都不臭,我要健健康康地活到一百岁。嗯,对了,这也是我人生中一定要做的一百件事之一啊。
XD




笑话时间。


一个胖胖的小子,叫做胖子。


那一个从十八楼跌下来的小子,叫什么?






叫死胖子。。。。。



生日的意外惊喜


让心沉淀。清晰的心才能够看清楚自己。


一切都是最美好的安排。一切安好。


祝福自己。祝福胖子。


谢谢你。对不起。请原谅。我爱你。



XD


Sunday, October 27, 2013

我开书法班


我的书法老师


现在的教育部很奇怪,他们要三年级的学生开始学行楷。他们脑袋里想到什么,就会付诸于行,也不看看实际的情况是如何。学习书法没有在学员们受训的范围内,可是毕业的老师来到小学却要教书法;那些中国文学史,没有在小学课程范围内,受训的时候又要学员们


蜘蛛侠教我,有能力就要站出来。我没有蜘蛛侠那么厉害,但我觉得有责任来教学生们怎么写楷书。虽然写的字还没有蔡老师那么漂亮,不过我还是胆粗粗地开了书法班。不知不觉也教了将近年。


这是我今年做的最有意义的事情之一,所以就把它记录下来。千里之行,始于足下,应该勇敢地踏出第一步嘛。蔡老师开书法班的时候,是86年。我出世的前一年,教到现在,都接近三十年了。我要向他看齐,2013年我教的第一年,看我能教多少年。



我的大弟子和二弟子哈哈哈哈。XD



艺术的东西不好教。它不像跆拳道那样,有等级的可以让人看见,也不像游泳那样,可以知道自己学会了什么招式。书法不容易教,它是自己一个小宇宙。有楷书行书隶书草书,还有各行家自己的字体。穷一辈子也探索不完。


想到蔡老师跟我说的一句话教学相长这个小宇宙太广了,只是学学毛皮,很容易忘记。要常常写,而且要去教别人,印象才会更深刻。开书法班,何尝不是一个让我能够一边教一边学习的机会?希望我能够每天都进步,每天都比昨天好。


我教书法跟蔡老师有点不一样。蔡老师是让学生写任何字,然后再告诉学生怎么写。我没有蔡老师那样高的功力。只能事先在家里做准备,写一写要教的字。练了好几次,看哪个比较美,才去教。



我的光头弟子XD


每个人的审美观都不一样但是我觉得楷书是最基本的。字正,至少能引导不会人走歪路。而楷书最重要的,我觉得是结构。只要基本的结构能够掌握,写的字就不会太难看。但结构也不容易掌握啊,我摸索也将近十年了。


学费也只是意思意思收。蔡老师从86年教到现在,学费都没有涨价,都是十多令吉。我也向蔡老师看齐,学费一个月只收十二令吉。不是为了钱,是为了要薪火相传,让我们的文化能够一代一代地传下去。


要一边教一边学,更重要的是,要教得开心。补习如果教得很累教得闷闷不乐的话,那又何苦呢?看来我还学到蔡老师那种很拽的艺术家性格了。XD



教得蛮开心的XD


p/s:开书法班,也是我这辈子要做的一百件事情之一呢!XD



笑得像路飞那么开心XD


让心沉淀。清晰的心才能够看清楚自己。


一切都是最美好的安排。一切安好。


祝福自己。祝福学书法的每个学生。


谢谢你。对不起。请原谅。我爱你。


XD


- 学习要趁早






- 挥春比赛



XD

Thursday, October 24, 2013

献给每个爱狗之人



《希望真的存在》是我今年看过最好看的一本书。


这是关于一个过动症的孩子一只拉布拉多犬的故事。主角黎恩是个过动儿,从小喜欢捣蛋,几乎所有人都不能忍受他。后来老师介绍了一个上电视的节目给他。在这个节目里,黎恩需要到“犬伙伴”去训练一只狗,一只以后可以帮助残障人士独立生活的狗。黎恩的狗,叫阿洛。


对一个过动儿来说,这显然不是一件简单的工作。然而通过几个月的努力,黎恩透过训练阿洛学到了不少东西。在阿洛的身上,他看到了许多自己的影子。在这本书,我们可以看见阿洛激发了黎恩最好的一面,改变了黎恩的一生。


故事写得很精简,也很有趣。看着黎恩和阿洛,我也仿佛看到了我自己。很感动,读得内牛满面。做了简单的笔记,记下本书值得一看再看的语录。献给每个爱狗之人。




训狗师的座右铭:


教会小狗把事情做好,好事就会发生在你的身上。


重要的第一课,效果最好的是“正向增强”,而非恐吓。


要把狗训练好,诀窍在于永远保持正面的态度,而且绝对不要跟狗生气。





小狗是透过做对事情得到称赞而学习,而不是透过做错事受到斥责来学习。这对人对狗都一样。


重复是学习的不二法门。


只要它把某件事情做对一次,就能让我在它一直做错的时候保持信心。


狗能察觉你的紧张,但它不知道自己是否做错了什么。当你冷静下来,它就会跟着冷静。




狗跟人不一样,小狗似乎很喜欢有人告诉它们该做什么。于是我在心里暗暗记住:在学校时多学学阿洛,让老师来引导自己。


我发现在阿洛守规矩时我比较喜欢他,这样让我更乐意原谅他的缺点和错误。当我越懂得让阿洛表现出最好的一面,就越明白同样的道理也适用在我这样的“问题青少年”上。表现好时,就能得到乐趣、赞美,还有奖赏。



经典语录:


每个过动儿都有像这样一种让人惊艳之处(Wow Factor),一件他们特别擅长的事,就算他们在其他方面总是说错话做错事。


通常每当我搞砸了一件事,大家总是鄙夷地看着我,仿佛我是一块该被他们踩在脚底下的泥巴。但阿洛不一样,它看起来就好像它希望我成功。


拉布拉多犬总是想做正确的事,可是就跟许多人一样,他们往往没有办法持续做正确的事。


我一直以为小狗就是笑嘻嘻地让你带着在公园里散步的动物,可是对许多人来说,它们就像小孩子一样,照顾它们是一件很严肃的工作。


我注定要遇见这只特别的狗。它激发出我最好的一面,而我们共同的目标,是要让另一个人拥有独立开朗的新生活。不管以后是谁得到阿洛,他都将拥有全国最棒的狗。



还是自己的贝贝妮妮可爱。XD


让心沉淀。清晰的心才能够看清楚自己。


一切都是最美好的安排。一切安好。


祝福自己。祝福黎恩。祝福阿洛。祝福天下所有狗狗。祝福我家贝贝妮妮。


谢谢你。对不起。请原谅。我爱你。


XD




相关链接:


-贝贝写真



Monday, October 21, 2013

我要向夸父看齐


ADIDAS KING OF THE ROAD


打完这篇部落格就要开始去做RIMUP了。Rancangan Integrasi Murid Untuk Perpaduan。上头规定要三所学校联办。在学校呼风唤雨我就厉害,这个要跟其他两所学校校长一起开会讨论的东西,而且要“快”工出细货,可千万马虎不得。


上个星期五跟妈妈一起下吉隆坡。妹妹帮我报名参加了一个16.8公里的马拉松。阿迪达斯的King Of The Road,简称KOTRKOTR是我今年参加的第二项越野,上一次参加的是江沙的十五公里。(今年预计的越野少了NUTPPSKPP两个。)



在Times Square吃午餐,放张照片自爽XD


妈妈很少到处走走,趁着这个机会带她来吉隆坡走走看看。在Times Square买了很多衣服,跟妹妹两个人是超级购物狂。我在店外等啊等啊等啊,等到后来不耐烦跑去看了一场电影,甄子丹的《特殊身份》,故事情节不是很吸引人,但是打斗场面还处理得蛮刺激。(说远了。)


比赛前有练习跑。我的电话依然停留在可以敲死螃蟹的那一种,所以没得像别人那样可以上网计时计算跑了几公里。于是,我就用了最笨的方法,用路牌。沿路的小路牌可以让看看自己跑了多少公里。



ALL IN FOR MALAYSIA


当天六点五十分,比赛正式开始,一万一千人就霸着整条大马路在跑。我带着兴奋的心情跑,挑战自己总是让我觉得心情愉快。这一次是冲着自己的十五公里记录来,我可不在乎我能赢多少人,我只在乎能否超越自己。


一路都在跑,累时慢步跑,就是不能停下来。路很长,所幸有许多“加油站”。主办当局在沿路上请了乐团来打鼓,还有一些人拿着牌给我们打气,我很喜欢这些加油的方式,跑得很累也会突然觉得多了一份力气。




我和阿妹XD


跑到一半时,太阳出来了。我就这样不停地向太阳跑。突然想起了古代神话故事,夸父追日。


话说古代的夸父为了救活被晒得半死的族人,决定抓住太阳。他与太阳赛跑,追赶到太阳落下的地方。他感到口渴,于是喝了很多地方的水。他不停地跑啊跑,跑了九天九夜,最后却口渴而死,没能追上那火热的太阳。


以前看这篇古代神话的时候觉得夸父有点傻。不过跑步的时候却觉得夸父是一个很可爱的人。我跟夸父不是一样吗?都在追着太阳跑。我微笑,得到了一个黄金般的启示。


奔跑吧!就算最后达不到目标又有什么关系,至少自己曾经一直在努力。我对得起自己,因为我有一直不停在跑。夸父追日的时候一定很辛苦很累,但他至死都不放弃追逐。跟他比起来,我这点累又算得了什么?那也太微不足道了。


从今,我要向夸父看齐。






p/s:16.8公里用了一小时四十四分钟。自我感觉良好的其中一件事,是自己可以超越自己。XD




战利品XD


让心沉淀。清晰的心才能够看清楚自己。


一切都是最美好的安排。一切安好。


祝福自己。祝福古代的夸父。


谢谢你。对不起。请原谅。我爱你。


XD


相关链接:


-挑战15K




Wednesday, October 16, 2013

“奇葩”的孩子



有一个阿姨,带着三个儿子来家里做客。我逗那个最小的孩子。闲聊间,我问她孩子现在几岁了。


“明年五岁咯。”阿姨笑得很开心。


“哦哦,那明年就要上幼儿园咯。”我读幼儿园的时候是个爱哭鬼,妈妈在门外顾了我将近一个月我才肯放她走。现在回想起来妈妈都一直苦笑。


“没有啦,明年已经是读书的第三年了。”阿姨回答。


“第三年,那他什么时候开始读幼儿园的?”我虎躯一震。第三年?


“对啊,他两岁就开始去幼儿园了。让他接触一下学习环境也好。早上他们用华语教书,下午他们用英语教书。”阿姨神情有点自豪,但我不懂有什么值得自豪的。




有一个老师,儿子才两岁。已经懂得什么四方形三角形的英文名称了。会用英文从一数到十。当然这是因为“教导有方”。每个星期,妈妈都会带孩子从太平,驱车到距离一小时多的槟城去补习。


赢在起跑点是Kia输家长的梦想。只要可以教好自己的孩子,让自己的孩子可以在一年级的时候一骑绝尘,哪怕再远再累再多钱也要让孩子去学习。可是,让孩子们这么小就开始学习到底是正确的吗?小孩子被逼那么小就开始学习,没有了童年,这很可惜啊!


那么小让孩子去学习,不只是对小孩子的困扰,也会对小学一年级的老师造成困扰。一年级才有要学的东西,你却让孩子那么早就学了,以后他来学校还会觉多没意思多无聊,老师教的东西全部都会了。


而老师们要教的课程早已预定好了,你一个孩子那么“奇葩”,老师应该怎么应付你孩子,又是一个头痛的问题。本来我要用“天才”这个字眼,但是后来想想那不是“天分”,那是家长花钱“栽培”出来的,我只好用“奇葩”。有“奇葩”的家长,就有“奇葩”的孩子。


这里强烈建议“奇葩”的家长去翻查成语词典,找一找“拔苗助长”这个成语的意思。早熟的苹果早烂啊。XD



我和德哥XD


上个星期和德哥一起到佛教会成功幼儿园的恳亲会帮忙。德哥女儿也一起来。他的女儿虽然已经四年级,也已毕业多年,但这一天也有来参加恳亲的节目。和几个筛选出来的同学一起到台上拔“声”相助。


想到上次跟黑脸总监的对话。他说德哥他女儿是没有补习的,都是爸妈在教,成绩都属优等。黑脸总监的孩子也是没有补习的,虽然没有特优,但是成绩也算中上。他们俩的孩子散发出来的那种气质,绝对不是那些“奇葩”孩子可以比较的。


有时候也真不明白为何要让自己的孩子去补习,补习本来是要给那些后进学生能够跟上来的,现在都变成了让成绩好的学生更进一步。到底能不能再进一步还是个未知数,但增加父母和孩子的负担,那是肯定的。


我也教补习。我也算是一个特别的老师了。有个特别聪明的孩子,本来都不让她来补习。
苦了孩子,累了家长。何必呢?


我的孩子,八话还没有一撇。不过我以后一定要向德哥和黑脸总监看齐。这些让人争破头的成绩,去他的吧。前几天看报纸,写到香港家长为了让孩子报读一所很好的幼儿园,竟然提前四天去扎营报名。?!


我倒是有考虑让我的孩子学学一些比较艺术的东西。当然这要潜移默化的,让他看看爸爸妈妈写优雅的字,或者画赏心的画,或者弹悦耳的音乐,或者煮几样小菜,或者读几本经典小说,或者运动打拳等等。强逼没意思,培养他的兴趣会更好吧。




江沙火车站


p/s:今天开会提早结束,偷得浮生半日闲。拍拍照,享受生活上免费的快乐啊科科,虽然回去工作还有一大堆。谢谢大象哥带我去参观火车站和九王爷斗母宫。XD





让心沉淀。清晰的心才能够看清楚自己。



一切都是最美好的安排。一切安好。


祝福自己。祝福奇葩的孩子。


谢谢你。对不起。请原谅。我爱你。XD






翻回以前到恳亲会帮忙的文章,相关链接:



-成功幼儿园恳亲会当义工

http://even818.blogspot.com/2011/10/blog-post_25.html




 

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