致命的糖

前几天，讲师在班上问道，知道我们马来西亚人平均每天吃多少汤匙的糖吗？我回答，二十六汤匙，全世界，排行第八，算得上是Malaysia Boleh。讲师点点头，让我有小孩子答对问题而雀跃万分的感觉。

这个数据，不是我夸出来的，是假期的时候，爸妈去听讲座的时候回来告诉我的。他们还带了几张大海报，和几份小册子。我反复看了看，越看越慌，好多在海报上的被禁止的食物饮料，我都在吃在喝。

糖，是生活中的必需品。它提供了我们足够的热量。刘三好也曾经跟皇帝说了，苦中一点甜。如果没有糖的话，那我们生活不就很没有乐趣？话是很有道理的，至少现在的我，还不能想象，喝咖啡没糖凉茶没糖的滋味。最重要的是，打瞌睡的时候，没有糖吃，那是一件很折腾的大事啊！

（补充：吃饭过多也会引起糖尿病。中学时期曾经读过的，Karbohidrat）

吃糖在我们生活中是必要的，然而，物满则倾的原理下，过多地吃糖量会带给我们的坏处，就有一大堆了。

过多的食糖量会引发六十种疾病，诸如我们熟悉的糖尿病、心脏病、哮喘等等，有一部分都跟食糖有关。糖尿病是我最担心的疾病。这悲惨情况，只要我们有到过医院观察就会懂。看到有些病人脚被锯断，却原来不是发生了什么可怕的车祸，而是因为患上了糖尿病。受伤的部位，不能好起来，紧接着的是腐烂，医生只能无可奈何地帮病人“壮士断腕”。

有些专家认为，糖瘾甚至比烟瘾和酒瘾对人身的危害更大。长期食用含糖量过高的食物会让寿命严重缩短。我把香烟和酒精当作是敌人，一大早就跟他们划清界限。但是从没有想到，平常喜欢吃的糖竟然也是对身体有害的。给我的感觉就好像，突然发现原来自己身边的好朋友，竟然是个大坏人。这个朋友，如果没有提高警觉，他会狠狠地，捅你一刀。

资料显示，世界卫生组织在1995年提出了“全球戒糖”的新口号。而在马来西亚，大家都好像后知后觉。我觉得把这个信息传给大家是非常重要的。上网寻找了许多关于糖的坏处的资料。这里一些资料，提供参考。

http://wenwen.soso.com/z/q1169687.htm?rq=164322005&ri=1&uid=0&ch=w.xg.llyjj

http://wenwen.soso.com/z/q164322005.htm

http://wenwen.soso.com/z/q143904448.htm?rq=28067245&ri=2&uid=0&ch=w.xg.llyjj

http://wenwen.soso.com/z/q45883966.htm?rq=1169687&ri=5&uid=0

http://bbs.zol.com.cn/577_137633.html

最近我都不敢吃太多糖了。出去吃饭，都叫一杯白开水。自己身体的健康，本来就应该自己照顾。最后问自己，我又不是蚂蚁，干嘛要吃那么多糖？